筋トレ – New QuickcaMan

五十肩になりました

去年の秋ぐらいに、突然肩が痛くなり回旋動作がスムーズにできなくなって（ある角度で痛みが強くて、そこはゆっくりとしか動かせない）、ジムに行ってもバーベルの重さを軽くしないとそれまでの回数ができなくなってた。痛い方の肩を下

2019年に買って活躍したものを紹介します。 SAGUARO ベアフットトレーニングシューズポータブメンズレディース 22.5-29cm ジムで筋トレするときに履いているシューズです。これを3月に買うまで、トレー

昨日は中3日で筋トレ。前回の筋肉痛が結構残っている状態でやってきたんだけど、そのほうがいいことがわかってる。今日は全然筋肉痛が軽い。やっぱり週2回がベストなんだよなぁ。ポケモンの殿堂入り後にやることは強いポケモンの育成

昨日の筋トレの筋肉痛がとてもひどくて、3週間もやってないとこんなにかと驚きました。はじめたばかりの頃みたいな感じ。ポケモンシールドはこの日どこまでやったのは、記録してなくてちゃんと覚えてない。 Switchでスクリーン