トレーニング初めて6ヶ月、体脂肪率が20%切り始めた
(これまでのお話) 今年に入ってから急激に体重が増えた。以前なら自己流のウォーキングである程度は解消できていたのに、全然体重が減らず足首が痛くなるなど逆効果になってしまっていた。そこで4月半ばからスポーツクラブで指導を受
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